最佳约翰斯顿峡谷冰上徒步与一日游

从班夫开车半小时，Johnston Creek 在石灰岩里切出一道又深又窄的峡谷，钉在崖壁上的钢制栈道带你一路逆流而上，走到两道瀑布。冬天，水雾冻成蓝色的冰柱和冰幕，带队的冰上徒步会给你发冰爪，并在前面带路。我们手工挑选了四条行程，涵盖不同的走法，从经典的白天冰上徒步到夏季的电助力自行车。下面每个价格旁边，都写着能走多远，以及商品页里被埋掉的小字。

  • 瀑布结冰：大致在 12 月到 3 月冰层在第一轮长时间的寒潮后开始成形，一直撑到春天化冻，严冬的年份会撑得更久一点
  • 节假日和周末请提前订圣诞假期和 2 月的长周末，小团最先订满

赶时间？我们的首选是 Discover Banff Tours 的白天冰上徒步：每人 约78美元，四个小时，班夫接送，含冰爪和登山杖，一直走到上瀑布。在这里订。

在 Viator 预订 在 GetYourGuide 预订 对比全部 4 条

约翰斯顿峡谷速览

  • 半天，门到门白天冰上徒步含接送约四个小时，傍晚那条两个半小时；如果加上湖区，就是整整一天
  • 两道瀑布，一次爬升下瀑布在约 1.2 km 处；上瀑布距登山口 2.7 km，爬升 135 m
  • 在 Bow Valley Parkway 沿线班夫以西约 25 km，在通往 Lake Louise 的安静老路上，位于班夫国家公园内
  • 冰要看天气够不够冷一阵温暖的钦诺克风可能让瀑布变软，初冬偏暖时瀑布也可能只结了一半。栈道无论如何都开放

只有一分钟的话

约翰斯顿峡谷一日游，该订哪一条？

如果朋友问我们怎么去看班夫附近的冰封瀑布，我们会在 Banff Avenue 上捧着热巧克力这样告诉他。

对大多数游客来说，最好的约翰斯顿峡谷行程是 Discover Banff Tours 的白天冰上徒步，约78美元起。小巴在班夫接你，向导把冰爪绑到你的靴子上，带你经过下瀑布，一直走到上瀑布，山顶还有热巧克力和枫糖饼干等着。它在 Viator 上有 530+ 条评价，评分 4.9。

白天时间紧，或者要滑一整天雪？同一家公司的傍晚冰上徒步约78美元，用你可以带走的头灯照亮冰面。夏天来？White Mountain 的电助力自行车加徒步约143美元，骑着自行车沿公园道路到峡谷。想在同一天看路易斯湖？Rockies Journey 的小团一日游约58美元起，冬天会走进冰封的峡谷。

没有哪条行程能保证有多少冰。付款之前，先看每条行程真正要花多少钱和哪几个月冻得最结实，了解每条行程怎么分配时间，再读一读商品页轻描淡写的地方。

我们的首选

我们会订的冰上徒步：Discover Banff Tours

它不是最短的，也不是最便宜的进峡谷方式。但它带你一路走到上瀑布，装备和交通都替你安排好，还有一位好向导。

四位身穿鲜艳冬季外套的徒步者走在约翰斯顿峡谷崖壁之间积雪的钢制栈道上 我们的首选

约翰斯顿峡谷冰上徒步（上午或下午），Discover Banff Tours

★★★★★ 4.9，Viator 530+ 条评价 · GetYourGuide 4.8，280+ 条 · 出发前 24 小时可免费取消

Discover Banff Tours 是一家班夫本地公司，它的冰上徒步是两个预订网站上评价最多的约翰斯顿峡谷行程。你可以选上午或下午出发。一辆现代化的小巴从班夫的接送点接你，沿 Bow Valley Parkway 开过去，这条路更慢，穿过森林，常有野生动物从路上横穿。

到了登山口，向导教你把冰爪套在冬靴外面，并发放登山杖。步道单程 2.7 km 到上瀑布，沿着栈道和林间小路爬升约 135 m。途中会在下瀑布停一下，那里有一条岩石里的天然短隧道，通向一个正对冰瀑的平台。

价格
每人 约78美元起，有时显示得更低
时长
约 4 小时，含交通
步行
单程 2.7 km，爬升 135 m
折返点
上瀑布
出发
上午或下午，班夫接送
装备
提供冰爪和登山杖
小点心
热巧克力和枫糖饼干
取消
出发前 24 小时可免费取消
Viator GetYourGuide

GetYourGuide 实时余位与价格

Powered by GetYourGuide

这趟徒步一步步怎么走

接送时间因酒店而异，行进速度跟着最慢的人走。下面是商品页给出的大致流程：

离开班夫

  • 在你选的班夫接送点上车，请提前 5 分钟到
  • 沿 Bow Valley Parkway 行驶约 30 分钟，留意路边的麋鹿和鹿
  • 在登山口穿上冰爪，听几条冰上行走的小提示

峡谷之内

  • 沿栈道走到下瀑布，可以选择穿过岩石隧道
  • 爬到上瀑布，在山顶喝热巧克力、吃饼干
  • 原路下山，然后开车回班夫

价格包含什么

步道上需要的东西都会递到你手里。没包含的，主要是你自己身上穿的。

包含
  • 班夫接送
  • 冰爪和登山杖
  • 专业向导
  • 热巧克力和枫糖饼干
不包含
  • 给向导的小费（自愿）
  • 保暖靴子和滑雪服
  • 在冰冻的溪面上行走
  • 瀑布一定全部结冰的保证

出发前，我们私下说一句

商品页要求你按滑雪的穿法来，戴帽子和连指手套，穿保暖靴子，而且是认真的：隆冬时峡谷底部几乎晒不到太阳。建议具备中等体能。轮椅无法通行，团队也不会走到冻住的溪面上。

靴子比外套更重要。我们的冰上徒步穿衣攻略讲了其余的部分。

为什么比自己开车去更好

你当然可以自己走峡谷，但冬天你得在结冰的路上开车，买公园通行证，在拥挤的停车场里找车位，还得给自己的靴子准备防滑装备。这条行程把这些统统并进一个价格，还多了一位替你读懂岩石和冰层的向导。不跟团去把两种方式掂量了一遍。

我们不会推荐给谁

不适合在雪地里稳稳爬 2.7 km 的人，这些人在更短的傍晚徒步上会更开心。也不适合滑完雪只剩晚上有空的旅行者。还有夏天来的游客，因为冰上徒步只在冬天开团，他们该看看电助力自行车加徒步。

适合订，如果

你想什么都不用操心，就看到两道结冰的瀑布。在市区上车，借用装备，路上还能听到峡谷是怎么形成的。情侣、朋友都合适，带着能在寒冷里撑几个小时的大孩子的家庭也合适。

可以跳过，如果

准备好上栈道了吗？

这条冰上徒步在 Viator 和 GetYourGuide 上都有。Viator 的评价更多，两边都能在出发前 24 小时免费取消，所以你可以先看预报，等到寒潮再决定。

Viator GetYourGuide

行程本身

约翰斯顿峡谷行程如何运作

这一页上的每条行程，对两个问题的回答都不一样。你是冬天来看冰，还是夏天来看绿色的流水？峡谷是整趟出行的全部，还是更长一天里的一站？

类型 · 峡谷就是全部

从班夫出发，走完再回来

Discover Banff 白天场，Discover Banff 夜晚场，White Mountain 电助力自行车

2.5–4 小时班夫接送点或集合点，峡谷，回到市区

大部分时间花在步道本身。你有装备，有一位熟悉峡谷的向导，回到班夫还能吃顿饭，或者再滑个下午。电助力自行车那条用公园道路上的骑行，换掉了乘车出行的部分。

类型 · 大日程里的一站

峡谷加湖区

Rockies Journey

约 10 小时Calgary、Canmore 或班夫上车；湖区、Yoho、班夫镇

按小时算最便宜，一次预订能看到最多风景。峡谷只在冬天才有（夏天由 Moraine Lake 取代），而且只占一天里的一小段，不是整个上午。

班夫的天气与结冰瀑布，逐月来看

  • 冰层通常有多结实
  1. 1月−5°C白天最高气温

    严寒，冰最厚实

  2. 2月−2°C白天最高气温

    白天变长，瀑布仍然冻着

  3. 3月2°C白天最高气温

    月初冰况好，月底变软

  4. 4月8°C白天最高气温

    融冰和雪泥，还有结冰的路段

  5. 5月14°C白天最高气温

    融雪，溪水湍急

  6. 6月18°C白天最高气温

    绿意峡谷，电助力自行车季开始

  7. 7月22°C白天最高气温

    最暖也最拥挤的几周

  8. 8月21°C白天最高气温

    下瀑布一带人多

  9. 9月16°C白天最高气温

    清静些，清晨凉爽

  10. 10月9°C白天最高气温

    栈道上初次见霜

  11. 11月0°C白天最高气温

    寒潮期间冰开始成形

  12. 12月−5°C白天最高气温

    冰上徒步全面开团，假期人多

气温是班夫白天的大致最高值；冬天峡谷底部很少见到太阳，体感更冷。柱子大致表示瀑布通常有多结实，这取决于每个冬天的寒潮和钦诺克风带来的融化。高亮的月份是我们会选来看冰的月份。全年详情。

每条行程怎么花掉时间

  • 往返路上
  • 在约翰斯顿峡谷
  • 其他停留

总时长来自商品页；路上和峡谷各占多少，是我们的估算。一日游的商品页没写峡谷这一站停多久，也没写各站的先后顺序，所以请把它那一行当作大致的草图。

  1. 选好季节瀑布结冰大约在 12 月到 3 月；夏天是绿色的流水和水雾。逐月来看。
  2. 选白天还是夜晚白天的光让你看见冰里的蓝色；头灯则把峡谷变成一个安静的洞穴。白天还是傍晚。
  3. 决定走多远下瀑布只是一小段散步；上瀑布得在雪地里稳稳地爬。下瀑布还是上瀑布。
  4. 按阴冷的峡谷来穿滑雪服和连指手套，再加保暖防水的靴子。冰爪是绑在靴子外面的。穿什么。

冰封峡谷里能看到什么讲了冰柱是怎么形成的，以及为什么会有攀冰者挂在上瀑布上。里面还写到了整个冬天都留在这里的鸟。

怎么选

怎样挑到合适的约翰斯顿峡谷行程

四条行程走的是同一个峡谷。不同的是季节、时段、往上走多远，以及剩下的时间拿来做什么。

时段

上午或下午趁着天光走，或者等人群散去后，戴着头灯走傍晚那一趟。白天还是傍晚。

走多远

我们的首选爬到上瀑布；电助力自行车那条在下瀑布的桥边折返。两道瀑布对比。

季节

三条行程围绕结冰的瀑布设计；电助力自行车那条在温暖的月份开团。峡谷的一年。

同行的人

每个人都要签免责声明，未满 18 岁的由家长代签。电助力自行车另有 152 cm 的最低身高要求。带孩子。

有向导还是没向导

要有车和公园通行证，然后找停车位，还得自带冰爪。或者订一份把四样都包下来的行程。自己去。

价格

从整个湖区一日游的 约58美元起，到电助力自行车上午场的 约143美元。所有价格一张表。

班夫周边的其他玩法

4 条行程

走进约翰斯顿峡谷的四种方式，并排比较

我们读遍了两个预订网站上所有的约翰斯顿峡谷商品页，每种类型只留下最强的一条，每一条在 GetYourGuide 和 Viator 上都由同一家公司运营。每张卡片写明价格、时长和运营方，点出缺点，并给每个网站各配一个按钮。

一小队人站在钢制栈道上，头顶是约翰斯顿峡谷里一道高高的蓝色冰封瀑布 我们的首选

约翰斯顿峡谷冰上徒步（上午或下午），Discover Banff Tours

经典的冰上徒步，一路走到顶。

小巴把你从班夫送到登山口。冰爪和登山杖在那里发放，然后栈道带你经过下瀑布和它的岩石隧道，一路向上到上瀑布。向导讲解峡谷是怎么形成的，路上还会拿出热巧克力和枫糖饼干。

  • 评分Viator 530+ 条评价，评分 4.9
  • 时长约 4 小时（上午或下午）
  • 旅游公司Discover Banff Tours
  • 免费取消出发前 24 小时
  • 优点两道瀑布；含接送和装备；评价最多的一条
  • 适合冬天第一次来、情侣、朋友、大一点的孩子

要知道：带上滑雪服和保暖靴子。建议具备中等体能，行程不适合轮椅。全程在步道上，不会走到溪面的冰上。步道能走多远。

约78美元每人
Viator GetYourGuide
夜里，头灯照亮约翰斯顿峡谷内一道冰封瀑布下方的栈道 天黑之后

约翰斯顿峡谷傍晚冰上徒步，Discover Banff Tours

白天的人群散去后，戴着头灯走进峡谷。

同一家公司的夜间版本，从班夫接送算起两个半小时。每位客人除了冰爪和登山杖，还会得到一盏留作纪念的头灯。最多十二人的小团跟着向导走栈道。路线走到一半会拿出热巧克力和枫糖饼干。

  • 评分Viator 90+ 条评价，评分 4.9
  • 时长约 2.5 小时，在傍晚
  • 旅游公司Discover Banff Tours
  • 免费取消出发前 24 小时
  • 优点小团，安静的峡谷，滑完雪也赶得上
  • 适合滑雪的人和夜猫子，还有爱挑战的摄影爱好者

要知道：比白天那条更冷，而且你只能看到灯照到的地方。每位客人都要签免责声明，未满 18 岁的由家长代签。商品页没写走到多高。白天还是傍晚。

约78美元每人
Viator GetYourGuide
夏天，三位骑行者推着电助力自行车，站在约翰斯顿峡谷的木制路牌旁 夏季

电助力自行车加徒步，班夫至约翰斯顿峡谷，White Mountain Adventures

骑过公园道路，再走到下瀑布。

从 White Mountain 位于 Bear Street 的门店出发，你骑着电助力自行车经过 Vermilion Lakes，沿着树荫下的 Legacy Trail，再上 Bow Valley Parkway 到峡谷。向导带队徒步到下瀑布的桥边，其中一段路程由车辆接驳。

  • 评分Viator 240+ 条评价，评分 4.8
  • 时长约 4 小时
  • 旅游公司White Mountain Adventures
  • 免费取消出发前 24 小时
  • 优点骑车走公园道路；含电助力自行车、头盔和向导
  • 适合温暖月份里爱运动的成年人和青少年

要知道：这里最贵的一条，而且到不了上瀑布。骑行者身高至少 152 cm，并需穿封闭式鞋子。有背部问题或心脏疾病者不宜。骑行详情。

约143美元每人
Viator GetYourGuide
碧蓝的 Lake Louise，水面上漂着红色独木舟，群峰之间是一条冰川 最超值

路易斯湖、莫雷恩湖/约翰斯顿峡谷、翡翠湖与班夫，Rockies Journey

把峡谷当作完整落基山一日里的一站。

小团小巴从班夫出发（Canmore 和 Calgary 也有接送点），去 Yoho 的 Emerald Lake 和 Natural Bridge，在 Lake Louise 停留约一小时，再留些时间逛班夫镇。冬天行程包含戴着冰爪走约翰斯顿峡谷；6 月到 10 月中旬，则由 Moraine Lake 取而代之。

  • 评分GetYourGuide 100+ 条评价，评分 4.9
  • 时长约 10 小时
  • 旅游公司Rockies Journey
  • 免费取消出发前 24 小时
  • 优点价格最低，景点最多，三个城镇都有接送
  • 适合没有车、在公园只有一天的旅行者

要知道：夏天没有约翰斯顿峡谷这一站。商品页没写峡谷停留多久，Banff Gondola 另外收费。长长的一天，记得带上吃午饭的钱。这一天的详情。

约58美元每人
GetYourGuide Viator

先打个招呼。这些是 GetYourGuide 和 Viator 的联盟链接，你通过其中一个预订时，我们会赚到一小笔佣金，而你付的价格完全一样。它让这份指南得以继续，也从不影响我们的排名和我们指出的缺点。

出发前

关于约翰斯顿峡谷的八件事，没有哪份商品页会用大字写出来

这些都不会出现在预订页的顶部，而每一条都决定着你回家时带的是相机里的蓝冰，还是冻僵的脚和拥挤的栈道。

你该知道的事

  1. 冰没有时间表。瀑布靠长时间的寒潮结冰，钦诺克风几天内就能把它吹软。12 月初和 3 月底最没把握。什么时候结冰。
  2. 中午最挤。约翰斯顿峡谷是公园里游客最多的步道之一。跟团的和自己来的人，大约在正午时分都挤在下瀑布的隧道口。
  3. 靴子比冰爪更要紧。冰爪绑在你穿的任何鞋外面。薄薄的运动鞋整趟都是又冷又湿；保暖防水的靴子则不会。穿什么。
  4. 上瀑布是真的要爬。135 m 的爬升大部分在下瀑布之后，走在压实的雪上。电助力自行车那条在这之前就折返了。每条行程走多远。
  5. 没有人走在溪面的冰上。带队的团只走栈道和步道。溪面上的冰可能盖着流动的水。
  6. 小费不含在价格里。Discover Banff 的商品页把小费标为自愿。如果向导带得好，预留一点心意。
  7. 公园道路是野生动物的地盘。麋鹿和鹿会走上路面，有时还有大角羊。向导会为它们减速，但这些没法预订。
  8. 自己去要多费心思。你需要一辆车和一张 Parks Canada 通行证。然后是停车位和自备的防滑装备。自己去。

一张表看全

四条约翰斯顿峡谷行程，缺点也写在里面

四条行程并排。每一行都把一条行程的优点和它的缺点放在一起。

向左右滑动表格，查看所有列 →

行程 适合 价格 时长 出发地 旅游公司与评分 优点与缺点 预订
白天冰上徒步 （我们的首选） 冬天第一次来 约78美元每人 约 4 小时 班夫接送 Discover Banff Tours
Viator 4.9		 两道瀑布，含装备和热巧克力。中午栈道很挤。
ViatorGetYourGuide
傍晚冰上徒步 滑完雪之后 约78美元每人 约 2.5 小时 班夫接送 Discover Banff Tours
Viator 4.9		 头灯，最多 12 位客人。更冷，走得最短。
ViatorGetYourGuide
电助力自行车加徒步 夏天，爱运动的旅行者 约143美元每人 约 4 小时 202 Bear Street, Banff White Mountain Adventures
Viator 4.8		 骑车走公园道路。最贵；只到下瀑布。
ViatorGetYourGuide
湖区一日游 只有一天，没有车 约58美元每人 约 10 小时 Calgary、Canmore 或班夫 Rockies Journey
GetYourGuide 4.9		 湖区、Yoho 和峡谷。只在冬天去峡谷，停留很短。
GetYourGuideViator

关于这些数字。价格是每人的常规“起”价，单位为美元；两个网站常常会在促销时显示得更低。日期和汇率都会影响价格，请以预订页面为准。

谁去过

来自走过这道峡谷的旅行者的评价

十四位旅行者，大多走在冰封的栈道上，少数在夏天的绿意里，讲讲是什么让他们折服，以及他们会怎么改。

★★★★★白天冰上徒步

小巴在 Banff Avenue 接上我们，到了登山口，向导五分钟就把冰爪给我们绑好了。我本来只指望看到一道冰封的瀑布，没想到上瀑布像一架蓝玻璃做的管风琴，半山腰还挂着两个攀冰的人。热巧克力和枫糖饼干就在那里递到手上，谁都不想走。记得穿滑雪裤，峡谷里的阴影冷得刺骨。

NBNora B. · 挪威卑尔根冰封瀑布
★★★★★白天冰上徒步

冰爪、登山杖，还有一位对每一层岩石都了如指掌的向导。为了上午这一班早起，值得。

JWJames W. · 英国利兹冰封瀑布
★★★★☆白天冰上徒步

冰很美，向导对我们这个走得慢的团也很有耐心，不过下瀑布一带的栈道人很多，进隧道还排了队。如果能选，尽量早点去。

MRMariana R. · 巴西圣保罗冰封瀑布
★★★★★白天冰上徒步

我从没在冰上走过，本来很紧张。冰爪踩在台阶上稳得像有魔法，最陡的一段向导一直走在我旁边。上瀑布是我们这趟加拿大之行的高光时刻。

KTKenji T. · 日本横滨冰封瀑布
★★★★★白天冰上徒步

蓝色的冰，岩石隧道，山顶的热巧克力。我家两个青少年把手机都收起来了。

SFSophie F. · 比利时布鲁塞尔冰封瀑布
★★★★★傍晚冰上徒步

戴着头灯走栈道，完全是另一个峡谷。你的灯光一次只照亮一根冰柱，其余都是黑暗和寂静，只有冰下某处的溪水在流。我们十二个人，向导时不时停下来指给我们看冰封瀑布的各种形状，走到一半还有热巧克力。比下午冷得多，带上你最暖和的连指手套。

DCDavid C. · 美国芝加哥冰封瀑布
★★★★★傍晚冰上徒步

头灯是送给我们留着的。这趟旅行最好的纪念品，而且没多花一分钱。

ALAmelie L. · 德国慕尼黑冰封瀑布
★★★★☆傍晚冰上徒步

气氛很棒，向导也很好，只是你只能看到灯照到的地方。有时间的话，白天也走一趟。

POPatrick O. · 爱尔兰戈尔韦冰封瀑布
★★★★★傍晚冰上徒步

我们在 Sunshine 滑了一整天雪，还是赶上了傍晚的冰上徒步。车直接到酒店接我们，团很小，没人催我们。看着冰封的冰柱在十二盏灯下发光，这一幕忘不了。

HYHye-jin Y. · 韩国首尔冰封瀑布
★★★★★夏季电助力自行车加徒步

我不骑车，还担心距离，结果电助力自行车把最累的活都干了。我们在晨光里骑过 Vermilion Lakes，再沿着公园道路穿过高大的松林，林子里一有动静，向导就停下来。夏天的峡谷绿意盎然，水声轰鸣。行程就像商品页上写的，到下瀑布为止，然后车把我们送回了班夫。

MGMarco G. · 意大利博洛尼亚绿意峡谷
★★★★★夏季电助力自行车加徒步

是贵，没错。也是我们这趟旅行里最开心的一个上午。

EKEmma K. · 加拿大温哥华绿意峡谷
★★★★☆夏季电助力自行车加徒步

向导很棒，车也不错。我们上午晚些时候才到，下瀑布那边已经很挤，所以骑完之后徒步显得有点短。穿正经的鞋，凉鞋他们不让上。

BHBen H. · 澳大利亚墨尔本绿意峡谷
★★★★★湖区一日游

一辆小车，一位会根据天气和我们的情况调整行程的向导。一月的莫雷恩湖是关闭的，所以我们改走约翰斯顿峡谷，戴着向导发的冰爪，从小小的洞穴爬过去，到了冰封的瀑布前。翡翠湖白茫茫一片，静悄悄的，路易斯湖上有人在滑冰，天黑前我们就回到了 Canmore。没有车的一天，能玩到这么多已经很满足了。

LMLaura M. · 西班牙马德里冰封瀑布
★★★★★湖区一日游

路易斯湖、翡翠湖和冰封的峡谷，一天全看了，Calgary 上车。时间长，但很轻松。

RSRaj S. · 加拿大多伦多冰封瀑布

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为你的冰封瀑布，订白天的冰上徒步

如果你 12 月到 3 月在班夫，想要一个上午或下午待在冰封的峡谷里，我们会订 Discover Banff Tours 的冰上徒步。它在市区接你，借给你冰爪和登山杖。一位熟悉峡谷的向导带你走到上瀑布下喝热巧克力，其他事都不用你管。

出发前 24 小时都能免费取消，所以你可以等预报。带上保暖的靴子和一副备用手套。

约78美元

每人 · 约 4 小时 · 班夫接送

Viator GetYourGuide
  • ✓ 出发前 24 小时可免费取消
  • ✓ 班夫接送
  • ✓ 含冰爪和登山杖
  • ✓ 热巧克力和枫糖饼干

值得一知

约翰斯顿峡谷是怎么被雕出来的，以及你看到的是什么

读五分钟，一排冰柱就变成了一个故事，从你脚下的岩石，一直讲到瀑布上的攀冰者。

约翰斯顿峡谷位于加拿大第一个国家公园班夫国家公园内，紧挨着 Bow Valley Parkway。Johnston Creek 从山里流出，穿过一道有些地方只有几米宽的峡谷。贴着崖壁的栈道，让你能走在原本只有水和岩石的地方。

01水与石灰岩

几千年来，溪水一层层切开石灰岩，岩石松软的地方切得快，坚硬的地方切得慢。这种不均匀的切割，留下了如今瀑布落下的台阶。向导喜欢指给你看崖壁上的岩层，还有水钻出的壶穴。通往两道瀑布的步道。

02冰是怎样长出来的

冬天，瀑布溅起的水雾和从崖壁里渗出来的水，一层又一层地冻住。冰幕和冰柱在几周里慢慢长大，还有长长的冰锥，冰厚而密实的地方常常呈蓝色。冰层下面，溪水通常仍在流动，这就是没人走到溪面上的原因。更多关于冰封峡谷。

03上瀑布上的攀冰者

上瀑布那根高高的冰柱，是攀冰者的最爱。在许多冬日里，你可以从观景台上看他们把冰爪踢进冰里，挥动冰镐。他们自带向导和绳索；冰上徒步团只是在旁边看。

大多数游客记得最清楚的声音，是冰层之下某处仍在流动的溪水，而它上方的一切都冻结着。

04整个冬天都留下的鸟

渡鸦全年都在峡谷上空鸣叫，在没结冰的水面上，你也许会看到一只美洲河乌，一种灰色的小鸟，会走进急流里觅食。进来的路上，麋鹿和鹿会在公园道路边吃草。它们都不会守约，所以看到了就当是意外之喜。

05尊重这道峡谷

请留在栈道和步道上，哪怕远处的冰看起来很结实。把无人机留在包里：在国家公园里，娱乐性飞行是被禁止的。把你的杯子和包装纸带回城里。自己来游览讲了公园通行证和停车。

06栈道上的礼仪

栈道很窄，冬天大家都走得慢。拍照时请靠边站，路面变宽的地方让走得快的人先过。让孩子走在里侧，远离栏杆。自己在结冰的台阶上也要扶着栏杆。带孩子游约翰斯顿峡谷里有更多让小小徒步者保持安全的建议。

2.7 km登山口到上瀑布

135 m一路向上的爬升

25 km从班夫沿公园道路

12月到3月瀑布大致结冰的时间

想把湖区也排进同一趟旅行？我们的攻略约翰斯顿峡谷与路易斯湖一日游讲了漫长的一天怎样串起来。

常见问题

关于约翰斯顿峡谷行程的常见问题

十四个我们一再听到的问题，附上完整的回答。

约翰斯顿峡谷行程要花多少钱？

这一页的四条行程，Rockies Journey 的湖区一日游每人 约58美元起，Discover Banff 的白天冰上徒步 约78美元、傍晚徒步 约78美元，White Mountain 的电助力自行车加徒步 约143美元。促销价常常更低。每个价格和额外费用都在我们的费用攻略里。

哪条约翰斯顿峡谷行程最好？

对大多数冬天来的游客，是 Discover Banff 的白天冰上徒步，因为它能到上瀑布，含接送和装备，还有向导。傍晚冰上徒步适合滑雪的人；电助力自行车是夏天的选择；湖区一日游则最物超所值。

约翰斯顿峡谷的瀑布什么时候结冰？

大致在 12 月到 3 月，要等第一轮长时间的寒潮之后。冰层通常在 1 月和 2 月最厚。冬天的头尾，或者一阵温暖的钦诺克风之后，瀑布可能只结了一部分。全年详情。

约翰斯顿峡谷冰上徒步要走多久？

Discover Banff 的白天行程含班夫往返交通，大约四个小时。步行本身单程 2.7 km 到上瀑布，爬升约 135 m。傍晚冰上徒步全程约两个半小时。

约翰斯顿峡谷的冰上徒步难吗？

属于中等强度。去下瀑布的路比较平缓；往上瀑布的一段则在压实的雪上持续爬升。有行程提供的冰爪，大多数体能正常的人用轻松的节奏都走得下来。下瀑布还是上瀑布。

去约翰斯顿峡谷需要冰爪吗？

冬天需要。栈道和台阶会结冰，步道是压实的冰面。这一页的三条冬季行程都会发放冰爪。不跟团的人应该自带防滑冰爪，或者在班夫租。

不跟团可以去约翰斯顿峡谷吗？

可以。从班夫沿 Bow Valley Parkway 开约 30 分钟，买一张 Parks Canada 通行证，冬天自带防滑装备。繁忙的日子里停车场很早就满了。自己去。

该选白天还是傍晚的冰上徒步？

白天的徒步能看到冰的颜色，还能爬到上瀑布。傍晚的徒步更短更安静，但更冷，冰面由头灯照亮，滑完雪后也赶得上。白天还是傍晚。

冰上徒步该穿什么？

按滑雪的穿法来。保暖内层加抓绒衣，外面穿保暖外套和滑雪裤。再加帽子、连指手套和保暖防水的靴子。冰爪套在靴子外面。穿什么。

孩子能参加约翰斯顿峡谷行程吗？

大多数可以。Discover Banff 要求未满 18 岁的由家长签免责声明，电助力自行车要求骑行者身高至少 152 cm。比规定更要紧的，是寒冷和爬坡。带孩子。

夏天有约翰斯顿峡谷的行程吗？

有。White Mountain 的电助力自行车加徒步在温暖的月份开团，最后徒步到下瀑布的桥边。Rockies Journey 的一日游，夏天去的是 Moraine Lake，不是峡谷。夏季电助力自行车。

约翰斯顿峡谷可以和 Lake Louise 合并去吗？

可以。Rockies Journey 的冬季一日游两处都去。路线上还有 Emerald Lake 和班夫镇。接送点包括 Canmore 和 Calgary，不只是班夫。自己去的话，峡谷就在班夫和 Lake Louise 之间的公园道路旁。漫长的一天。

能看到攀冰者吗？

常常能，但不一定。攀冰者在冰况好的寒冷日子里偏爱结冰的上瀑布。只有走到上瀑布的行程才看得到，白天冰上徒步就是这样一条。

约翰斯顿峡谷行程可以免费取消吗？

可以。在 GetYourGuide 和 Viator 上，四条行程都能在出发前 24 小时免费取消。如果运营方因天气或步道状况取消，你会拿回全额费用。

出发前先读

约翰斯顿峡谷与班夫攻略

十个一再被问到的问题，每个都给长答案，而不是短答案。