约翰斯顿峡谷：下瀑布还是上瀑布？

用数字看步道

两处瀑布都在同一条步道上，起点是 Bow Valley Parkway 上的停车场。这些数字来自各线路的列表页，所以请当作大致数值，而不是精确值。

走回来要再走同样的距离。到上瀑布的往返约5.4公里，加上停留，要准备几个小时，冰面上更久。

钉在峡谷岩壁上的栈道

第一段就是人们来这里的原因。钢制栈道悬在石灰岩岩壁上，把步道架在 Johnston Creek 之上，因为这里的峡谷太窄，修不了普通的路。

两侧都有栏杆，溪水就在下方不远处流淌，有的地方即使冬天也不结冰。天冷时，钢格栅上会积起压实的雪，这就是各条线路要发冰爪的原因。

夏天，同样的栈道架在湍急的碧绿溪水之上，瀑布的水雾让岩石一直是深色而潮湿的。这时钢板也可能打滑，所以不论哪个季节，抓地力好的鞋都有帮助。

栈道与栈道之间，步道缓缓穿过森林向上。有些路段整个冬天都在背阴处，那些就是结冰的地方。

下瀑布和岩洞

走约1.2公里就到下瀑布。一座桥横跨溪流，一条短短的天然岩洞穿过岩石，通向正对瀑布的小平台。

冬天，瀑布冻成一根根冰柱和冰帘，水雾把洞口镀上一层冰。人多的时段，平台前要排队，因为它只容得下寥寥数人。

夏天则是反过来的问题。岩洞里可能满是水雾，在平台上多待一会儿的人，出来时往往身上已经潮了。

很多随意走走的人会在这里折返。到这里为止的爬升很缓，所以下瀑布适合带小孩的家庭和时间有限的人。

继续往上瀑布

过了下瀑布，步道爬得更稳更陡，栈道换成了林间小路。到上瀑布的爬升约135米，在冰上走起来感觉更陡。

路上溪边会出现一些小瀑布。到了顶上，有一座观景平台正对上瀑布，它是两处里更高的那一处。

冬天，攀冰者常常在结冰的上瀑布上，系着绳子攀在冰柱上。很多天里，看他们攀冰是这趟徒步的亮点，不过没有任何保证他们一定会在。

哪条线路走到哪里

这里只有一条线路的列表页同时点名了两处瀑布，其他的停在更低的地方，或者没有写明。

• Discover Banff 白天冰上徒步，约78美元：下瀑布和岩洞，然后上到上瀑布
• Discover Banff 傍晚冰上徒步，约78美元：列表页没有写明走多远
• White Mountain 电动自行车加徒步，约143美元：夏季，向导带领徒步到下瀑布的桥
• Rockies Journey 一日游，约58美元：冬季走步道和岩洞，到下瀑布一带的冰瀑

与傍晚这条相比，如果目标是上瀑布，白天这条更稳妥。我们的白天与傍晚对比把两条线路讲得更细。

电动自行车线路把时间花在骑行上，所以徒步很短。我们的电动自行车指南讲了那一天，而Lake Louise 一日游那一页说明了湖区游留给峡谷的时间有多少。

Ink Pots，留给自己走的人

步道在上瀑布之后继续延伸，再走约3公里就是 Ink Pots，开阔草甸里的一群冷泉池。本站没有任何线路走到那么远。

这要走一整天，冬天上段步道的人更少，路面也被踩得没那么实。如果你想试试，我们的不跟团游约翰斯顿峡谷一页讲了停车和冰爪。

决定走多远

如果你有一个空闲的下午，体力正常，就去上瀑布。爬坡是稳而不难的那种，第二处瀑布值得多爬这一段。

如果你带着小孩，或者时间有限，下瀑布就让你看到了栈道和岩洞。我们的冰封峡谷里能看到什么讲了两段路沿途的冰，而各条线路要花多少钱把价格并排摆在一起。

半路折返不用花钱，因为步道去回是同一条。自己走的时候，你可以先走过下瀑布，到第一段陡坡再决定。