约翰斯顿峡谷：白天走还是戴头灯走

同一家运营方的两条线路

两条都是 Discover Banff Tours 的线路，起价都是约78美元。都从班夫接人，沿 Bow Valley Parkway 开车，到步道起点发冰爪和登山杖。

白天冰上徒步约4小时，可选上午或下午出发。傍晚冰上徒步约2.5小时，天黑后出发。

列表页给出的是各接送点各自的时间，而不是统一的出发时刻。请在列表页上查你所选日期的接送时间，并提前约五分钟到。

两个时段都包含路上的车程。小巴沿 Bow Valley Parkway 从班夫往西开，单程约30分钟，所以你在步道上的时间比列表上写的时长要短。

白天冰上徒步的两个时段

白天这条要爬约2.7公里到上瀑布，爬升约135米。先到的是下瀑布，可以选择穿过天然岩洞，走到正对冰瀑的平台。

路上导游会讲峡谷的地质和历史，遇到冬季野生动物也会指给你看。这方面不作任何保证，乌鸦和偶尔出现的小鸟是比较可能看到的。

走到一半会发热巧克力和枫糖饼干。这条在 Viator 上评分4.9，有530+条评价，在 GetYourGuide 上评分4.8，有280+条评价，两条冰上徒步里口碑更好的是它。

上午还是下午，差别比你想的要小。上午往往更冷，晴天时下午上峡谷的光线更柔和。挑一个跟你班夫那天其他安排合得来的时段就好。

戴着头灯的傍晚冰上徒步

傍晚这条天黑后出发。每位客人都有一盏纪念头灯，另配冰爪和登山杖，团队保持小规模，最多12位客人。

热巧克力和枫糖饼干在半途发放，寒冷的夜里，这一站格外要紧。每位客人都要签免责声明，18岁以下由家长代签。

这条在 Viator 上评分4.9，有90+条评价，在 GetYourGuide 上评分4.6，有60+条评价。评价比白天这条少，但两个网站上的分数都很高。

你看到的，和相机拍到的

白天，冰瀑展现出它的颜色，从白色的帘幕到厚实老冰的蓝。栈道和峡谷岩壁看得清清楚楚，手机不用三脚架也能拍好。

夜里你只看得到灯照到的地方。光束扫过时冰柱会发亮，岩壁在团队四周合拢。感觉更像山洞，而不是峡谷。

夜拍更难。把手机架在栏杆上开夜景模式，比手持拍摄效果好，同伴的头灯还能当很好的侧光。冰的各种形态在冰封峡谷指南里有介绍。

一天里的人流

Banff National Park 里吸引的徒步者比这条步道更多的并不多，正午通常是高峰。栈道狭窄，在观景点要等着让路。

清早出发和傍晚往往更安静，不过这要看天气和学校假期。天黑后，你基本上只和自己的团队，以及偶尔路过的另一盏灯共享峡谷。

天黑后的寒冷

冬天峡谷谷底几乎晒不到太阳，日落之后气温还会往下掉。傍晚的徒步者停下来的次数也更多，在瀑布前停一次，喝热巧克力时又停一次。

晚上这条要比白天多穿一层。Discover Banff 要求穿滑雪服和保暖靴，另外带上帽子和连指手套。我们的冰上徒步穿衣指南一层一层讲得很细。

白天这条也有它自己的冷。瀑布的水雾会在栏杆和袖子上结冰，背阴的路段即使在晴朗的下午，也比城里冷得多。

各走多远

白天这条的列表页点名了两处瀑布，并写明全程2.7公里到上瀑布。傍晚这条的列表页没说走到峡谷多深的地方，而且2.5小时的时段留给步道的时间也更少。

如果你一定要到上瀑布，白天这条才是稳妥之选。两段路的区别，见两处瀑布对比。

哪个时段适合谁

• 第一次来的人、摄影爱好者，或者一心要到上瀑布的人：白天冰上徒步
• 白天去滑雪的人，以及想要更安静、更奇妙体验的人：傍晚冰上徒步
• 容易累的孩子：更短的傍晚徒步，前提是他们扛得住冷
• 特别怕冷的人：下午的白天徒步

有些游客两条都订，先走白天这条，隔一两个晚上再走傍晚这条。灯光下的峡谷样子大不一样，第二次并不会有重复的感觉。

两条价格相同，所以价钱定不了胜负；我们的团费明细讲了小费和公园通行证。带小朋友的话，请看带孩子游约翰斯顿峡谷，想知道哪几个月会结冰，请看约翰斯顿峡谷的最佳时间。