冬天去约翰斯顿峡谷穿什么

峡谷有多冷

班夫的冬天很长，隆冬白天的最高气温常在−5 °C左右。约翰斯顿峡谷感觉比镇上更冷，因为低角度的阳光几乎照不到峡底。

寒潮可能让气温连续几天低得多，而奇努克风又可能带来短暂回暖。前一天晚上看一下天气预报，并且多带一层你觉得需要的衣服。

走路本身会让身体暖起来。通往上瀑布的步道爬升约135 m，上坡时你会出汗，站在观景点时又会很快变冷。

由内到外的分层

Discover Banff请冰上徒步的客人穿滑雪服和保暖靴，再戴上帽子和连指手套。这对任何行程来说都是个好起点，分层穿法能让你在爬坡和停步时随时调整。

• 内层：美利奴羊毛或化纤的保暖内衣，上下都要（棉质吸汗后会让你发冷）
• 中层：抓绒衣或轻薄羽绒衫
• 保暖外套：带兜帽，最好能挡风
• 滑雪裤或雪地裤，或者在内层外面穿保暖裤
• 围脖或颈套，可以拉上来盖住鼻子

单穿牛仔裤不是好选择。它挡不住寒气，雪化进去之后还会一直发凉。

中层最好选领口能敞开的。爬向上瀑布时你会想散热，到了上面又要在汗变冷之前把衣服全部拉好。

能配冰爪的靴子

脚最要紧。请穿带保暖层、防水、鞋底结实的冬季靴，里面配羊毛袜。运动鞋和薄底的时尚短靴就留在家里。

冰爪是绑在你自己的靴子外面的，Discover Banff冰上徒步的向导会教你怎么装。有明显鞋跟和硬底的靴子，比软底鞋更能把冰爪固定住。

包里放一双备用袜子。如果在步道起点雪灌进了靴子，回程车上换上干袜子，会让一天的结尾舒服得多。

手和头，还有太阳镜

连指手套比分指手套更保暖，因为手指之间能互相传热。里面再戴一层薄手套，这样拍照时脱掉连指手套，皮肤也不会直接暴露在冷空气里。

一顶能盖住耳朵的保暖帽是必需品，在更冷的路段，围脖能保护脸。晴天还要带上太阳镜，因为步道上新雪的反光比你想的刺眼得多。

各行程提供的装备

有向导带领的行程不需要自己买防滑装备。本站每个会去冰封峡谷的行程都会借给你脚上的装备，其中两个还会加一根登山杖。

约78美元起的白天冰上徒步和约78美元起的夜间冰上徒步还有热巧克力和枫糖饼干帮你暖身。不跟向导的话，就要自带冰爪或轻便防滑链，我们的不跟团游约翰斯顿峡谷一页有说明。

长途一日游怎么穿

全天的行程对衣服的要求比短途步行更高。你要在温暖的小巴上上下下很多次，所以一件好拉开的外套，比一件要费劲脱穿的厚大衣更合适。

约翰斯顿只是那一天的众多站点之一，所以峡谷的时间有限。除了瓶装水，还要带些零食和一个可重复灌水的水壶。各站点的顺序在一天玩遍约翰斯顿峡谷和路易斯湖里有说明。

寒冷中的手机和相机

低温耗电很快，只剩一半电的手机可能在第一道冰封瀑布前就关机。把它放在贴近身体的内袋里，拍的时候再拿出来。

戴着连指手套拍照很笨拙，所以先调好相机再伸出手。手机支架或腕带也有用，因为手机掉到栏杆外面就再也找不回来了。

带一个小充电宝和一根短线是值得的。回到温暖的车上后，相机先留在包里放一会儿，免得镜头上起雾。

夏天去峡谷穿什么

夏天的峡谷是凉爽潮湿，而不是结冰。瀑布的水雾会落在栈道上，山谷里的早晨即使在7月也可能很凉。

穿可以系在腰上的分层衣物，再带一件轻薄的防雨外套。约143美元起的电动自行车加徒步行程要求穿包趾的鞋，所以凉鞋就留在酒店吧。

骑行本身在我们的骑电动自行车游约翰斯顿峡谷里有介绍。给孩子穿衣服的规则一样，只是备用衣物要多带，详见我们的家庭页面。