带孩子走进约翰斯顿峡谷
约翰斯顿峡谷是班夫附近比较适合家庭的步道之一，栈道有栏杆，第一段的终点还有一条隧道。不过每个行程都有自己的规定，会把一些年纪小的孩子挡在外面。这篇指南理清谁能参加什么，以及怎么让小小徒步者保持好心情。
步道对孩子的要求
进入约翰斯顿峡谷的路修得很好。钢制栈道沿着峡谷岩壁延伸，开阔的一侧有栏杆，孩子走在溪流之上，而不是溪边。
大多数学龄儿童能走到下瀑布，它在步道里1.2 km处，经过约50 m的缓坡爬升。上瀑布单程约2.7 km，爬升约135 m，对小腿来说是真正的考验。
冬天台阶和坡道都结冰，每个人都需要冰爪。步道的每一段在我们的下瀑布与上瀑布页面里各有一节。
各行程的年龄规定和手续
我们读过的两个冰上徒步和Rockies Journey一日游的行程介绍，都没有写最低年龄。这不代表任何年龄都欢迎。付款前请读一读关于年龄的小字，或者直接问运营方。
| 行程 | 行程介绍怎么说 | 时长 | 起价 |
|---|---|---|---|
| Discover Banff白天冰上徒步 | 建议中等体能，不适合轮椅 | 约4小时 | 约78美元 |
| Discover Banff夜间冰上徒步 | 每位客人都要签免责声明，未满18岁由家长代签 | 约2.5小时 | 约78美元 |
| White Mountain电动自行车加徒步 | 骑行者最低身高152 cm，背部有问题者不宜 | 约4小时 | 约143美元 |
| Rockies Journey一日游 | 坐一整天小巴，停靠很多站 | 约10小时 | 约58美元 |
Discover Banff的行程要求每位客人签免责声明，未满18岁的由父母或监护人代签。预订时请准备好孩子的全名，免得手续耽误接人。
带孩子走白天冰上徒步
对大多数家庭来说，白天的行程最容易安排。在班夫接人，小巴负责开车，向导发冰爪和登山杖，并教大家怎么装。
家庭的冬日峡谷上午
Discover Banff Tours的约翰斯顿峡谷冰上徒步在上午或下午出发，约4小时，约78美元起。票价含防滑冰爪和登山杖，也含热巧克力和枫糖饼干。它会走到两道瀑布，在Viator上评分4.9，有530+条评价。
对家庭来说，麻烦在距离。团队要走到上瀑布再走回来，所以在下瀑布就累了的孩子，后面还有一段爬坡。行程介绍建议中等体能，这对孩子来说也是个合理的参照。
白天的光线也有帮助。孩子能看清结冰台阶上的落脚处，而瀑布处的蓝冰在阳光下也更能抓住他们的注意力。我们的白天和夜晚行程一页对比了各个出发时段。
适合大一点孩子的夜间徒步
约78美元起的夜间冰上徒步只有约2.5小时。很多青少年喜欢借着头灯走进漆黑的峡谷。每位客人都能留下头灯，孩子往往很喜欢这一点。
不过日落后更冷。一整天观光下来，到接人的时候，年纪小的孩子也可能已经没精神了。团队人数上限是12人，所以向导能照看到结冰栈道上的每个人。
电动自行车和身高限制
夏季的约143美元起的电动自行车加徒步行程，身高不到152 cm的人不能骑。大多数年纪小的孩子达不到，所以这个行程更适合带着大一点青少年的家庭。
行程介绍还把有背部问题或心脏疾病的客人排除在外，而且每个人都要穿包趾的鞋。路线和公园大道上的车流，在我们的骑电动自行车游约翰斯顿峡谷里有介绍。
带年幼孩子走长途一日游
Rockies Journey一日游只在冬季去约翰斯顿峡谷，约10小时，接人点远到卡尔加里。即使中途停靠路易斯湖和翡翠湖，对小孩子来说在小巴里待这么久也太长了。
孩子往往比大人更容易对风景厌倦。对一个六岁的孩子来说，围绕几座湖和一个峡谷的一整天，可能就是不停地上车下车。
对带幼儿的家庭，把景点分成两天往往更合适。一天玩遍约翰斯顿峡谷和路易斯湖比较了一整天的行程和各自单独去的做法。
让小小徒步者坚持下去
下瀑布的隧道是很多孩子的最爱。那是一条穿过岩石的天然短通道，通向一个正对瀑布的平台，是个不错的第一目标。
小孩子走得比团队慢，而向导决定所有人的节奏。如果你的孩子需要经常休息，自己走到下瀑布再回来，可能比4小时的行程更合适。
冰上徒步里的热巧克力和枫糖饼干，很适合当作路上的奖励。自己走的话，带上保温壶和零食，出发前先约好折返的地点。
- 给孩子穿能打开的分层衣物，因为爬坡时他们比大人更容易发热
- 多带备用的连指手套和袜子，因为孩子无论雪在哪儿都能找到
- 在结冰的台阶上留一只手扶栏杆
- 让他们在溪边找乌鸦或河乌，给路程添点乐趣
完整的衣物清单在我们的冰上徒步穿什么一页。至于冰的形态是什么、为什么看起来是蓝色的，出发前可以和孩子一起读冰封峡谷里能看到什么。